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三个策略,省下每天花在做决定的精力

2020-06-14 点赞:294 浏览量:693

三个策略,省下每天花在做决定的精力

你每天精力用到哪里去了?许多事根本不值得我们浪费这幺多精力在这上面。
    
了解这件事很重要,因为我们没有这幺多精力可以浪费。最近我和畅销作者雷斯(Tom Rath)谈话时,他说曾经询问超过一万人:「你昨天精力充沛吗?」结果仅11%的人回答说是的。这表示有89%的人每天都没有太多多余的精力。
    
这件事情可以从两个方面来看:我们可以想办法补充精力,或者更有效率的运用精力。
    
已经有很多人写书探讨如何把让自己的精力充沛:睡满八小时、吃健康的食物、吃八分饱、每天运动,精力就会增加;拥有充满关爱的关係、帮助别人、投入热情在某件事情上,这些都会增加我们的精力。

换句话说,我们都知道如何补充精力了。问题在于,你是否很有策略的运用精力。
    
我之前在这方面做得不太好。
    
我与人谈话时,几乎总是在讲自己的想法;我自认我做的事,远超过公司大部分人可以做与应该做的事;我常参与一些决策,但那些决策其他人也能做得很好或更好;在做决定时,我常常延迟做出决定,即使明知没有明确的答案,还是尝试要做出完美的决定。喔,我还会一直检查自己的电子邮件信箱……
    
除了这些看得见的精力耗损,还有许多看不见的耗损,像是紧抱着挫折与伤痛不放,或是老是担心那些无法掌握的事情会有什幺结果。
    
我发现自己是真的在恣意挥霍自己的精力。
    
这真的值得好好思考,因为明智的运用精力,是我们生产力与快乐的泉源。

日常生活中,有些无关紧要的决定,会大量耗费我们的时间和精力,更何况组织里随时要做出重大决策了。该推行哪项产品?砍掉哪项?要雇用谁?解雇谁?该开始那个困难的谈话吗?紧接在这些问题之后,是更多其他问题,永无止境……
    
所以,我们能如何更有效率处理各种决策呢?

◆对于可预期的例行决策:只需建立「一个习惯」就可大幅减低例行决策疲劳。有了这个做事习惯,你就可迴避抉择,依惯例去做即可,如此可省下决策精力,留给其他事情。

◆对于无法预期的决策:必须善用「一个句型」,事先练习「如果/就……」的思考模式,让不可预期的抉择也有惯例可循。

◆对于既非惯例又无法预测的更大决策:一方面接受没有明确答案的事实,另一方面用个「定时器」,可避免因踌躇延宕难下决定。
    
你可能会反驳。如果花更多时间来思考该如何决定,答案就会浮现或更好。当然,或许如此。但第一,你已为那个明确性浪费了宝贵的时间;第二,为了达到那个决策的明确性,会诱使你怀抱着可能毫无结果的希望,因而踌躇延宕难以下决定。

摘自《关键4秒》

数位编辑整理:张奕芬,邱千瑜
Photo:condesign, CC0 Licensed.

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